တစ္ေန႔ႏွစ္ခြက္ထက္ ပိုေသာက္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္ဟာ ေကာ္ဖီအေသာက္မ်ားသူလို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ မနက္ခင္းမွာတင္ တစ္ခြက္ေလာက္နဲ႔ အဆင္မေျပတတ္ပါဘူး။ ေကာ္ဖီေတြအေသာက္မ်ားတာ၊ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြအေသာက္မ်ားတာေၾကာင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာ ကဖိန္းဓာတ္ကို သည္းမခံႏုိင္ေတာ့တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ဟာ သည္းမခံႏုိင္ေတာ့ေၾကာင္းကို ေအာက္ပါ လကၡဏာေတြနဲ႔ ျပတတ္ပါတယ္။

• ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္

ေရ မ်ားမ်ားမေသာက္ႏုိင္တဲ့အခ်ိန္မွာ ကဖိန္းဓာတ္ပါတဲ့ အရည္ေတြကို မေသာက္သင့္ပါဘူး။ ေကာ္ဖီလို ကဖိန္းပါတဲ့အရည္ေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္္မွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္သြားေစႏုိင္ပါတယ္။ ေခါင္းေတြ ရိပ္ခနဲ မူးသလိုျဖစ္တာ၊ အေပါ့သြားတဲ့အခါ ဆီးဝါတာမ်ိဳးေတြဟာ သင့္ကိုယ္မွာ ကဖိန္းဓာတ္ေတြ မ်ားလြန္းေနတဲ့ လကၡဏာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

• စိုးရိမ္မႈ

ခႏၶာကိုယ္မွာ လႈံ႔ေဆာ္မႈေတြ အလြန္အမင္းျဖစ္ေပၚျပီး စိုးရိမ္ပူပန္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးျဖစ္တဲ့အခါ  ကဖိန္းဓာတ္ပါတဲ့အရည္ေတြကို ေလွ်ာ့ေသာက္ၾကည့္ပါ။ ေလွ်ာ့ေသာက္လို႔ သက္သာသြားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာ ကဖိန္းဓာတ္ကို သည္းမခံႏုိင္တဲ့ လကၡဏာ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွလံုးခုန္ျမန္တာ၊ ရင္တုန္တာ၊ မူးေမာသလိုျဖစ္တာေတြည္း ရွိပါတယ္။

• ဆီးခဏခဏ သြားျခင္း

ကဖိန္းဓာတ္ပါတဲ့အရည္ကိုေသာက္တဲ့အခါ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္တာမ်ိဳး ျဖစ္လာႏုိင္သလို တျခားတစ္ဖက္ကလည္း ေသာက္ျပီးတုိင္း အေပါ့ခဏခဏ သြားတာေတြလည္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။  ဒါမ်ိဳးျဖစ္ေနျပီဆုိရင္ေတာ့ ကဖိန္းဓာတ္ကို သင့္ခႏၶာကိုယ္က မခံႏုိင္တာလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

• ဗုိက္ထဲမွာ တင္းၾကပ္မႈ

အစာအိမ္မေကာင္းတဲ့အခါ ကဖိန္းဓာတ္ေၾကာင့္ ဗုိက္ထဲမွာ တင္းၾကပ္တာမ်ိဳးခံစားရပါတယ္။ ကဖိန္းဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ပံုမွန္အလုပ္မလုပ္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ သြားရင္းလာရင္းနဲ႔ ဗုိက္ကတင္းၾကပ္သလို ခံစားေနရတာ ျဖစ္ပါတယ္။
အထက္ပါလကၡဏာတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ေပၚလာျပီဆိုရင္ေတာ့ ေကာ္ဖီေသာက္တာ၊ ကဖိန္းဓာတ္ပါတဲ့ အခ်ိဳရည္ေသာက္တာေတြကို ဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္။  လိုအပ္ရင္ ေကာ္ဖီကို ထာဝရႏႈတ္ဆက္သင့္ပါတယ္။