က်န္းမာေရး
လက္ေမာင္းမွာအဆီေတြရွိေနလို႔ လက္ျပတ္နဲ႔လက္တို ၀တ္ရမွာ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေနတဲ့ မိန္းကေလးေတြအတြက္ေတာ့ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းပဲ ျဖစ္မွာပါ။ ဘယ္လိုအေၾကာင္းေၾကာင့္ပဲ လက္ေမာင္းအဆီေတြရွိၿပီး တြဲက်ေနပါေစ ဒီေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ၿပီးတာနဲ႔ က်စ္လစ္တဲ့ လက္ေမာင္းကို ပိုင္ဆိုင္ရပါၿပီ။ ဘယ္လိုေလ့က်င့္ခန္းေတြလည္း လုပ္ရမလဲဆိုေတာ့…..
ေမွာက္လ်က္အေနအထားအတိုင္း ေနေပးၿပီး လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေဘးဘက္သို႔ တန္းေနေအာင္ ဆန္႕ထားပါ။ ေျခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္းလံုးကို (၄၅) ဒီဂရီ အေပၚသို႔ေျမွာက္ပါ။ေမွာက္လ်က္ အေနအထားအတိုင္း ရင္ဘတ္ကို ၾကြပါ။ ၿပီးရင္ လက္ကို ေရွ႕သို႔ ဆန္႔ထုတ္ပါ။ (၃) စကၠန္႔ေလာက္ ၾကာတဲ့အခါ မူလအေနအထားအတိုင္း ထားေပးပါ။
လက္ေမာင္းအဆီတြဲက်တာေတြ က်စ္လစ္ခ်င္လား
လက္ေမာင္းမွာအဆီေတြရွိေနလို႔ လက္ျပတ္နဲ႔လက္တို ၀တ္ရမွာ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေနတဲ့ မိန္းကေလးေတြအတြက္ေတာ့ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းပဲ ျဖစ္မွာပါ။ ဘယ္လိုအေၾကာင္းေၾကာင့္ပဲ လက္ေမာင္းအဆီေတြရွိၿပီး တြဲက်ေနပါေစ ဒီေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ၿပီးတာနဲ႔ က်စ္လစ္တဲ့ လက္ေမာင္းကို ပိုင္ဆိုင္ရပါၿပီ။ ဘယ္လိုေလ့က်င့္ခန္းေတြလည္း လုပ္ရမလဲဆိုေတာ့…..
မတ္တပ္ရပ္ထားၿပီး လက္တစ္ဖက္စီမွာ တစ္ေပါင္တံုး(သို႔မဟုတ္) တစ္လီတာဆန္႔ ေရသန္႔ဘူး ကိုင္ထားေပးပါ။ လက္ကို ေပါင္ေဘးမွာ ကပ္ထားပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေရွ႔ဘက္သို႕ ဆန္႕ထုတ္ကာ V ပံုသ႑န္ထားပါ။ (၅) စကၠန္႔ေလာက္ ထားၿပီးတဲ့အခါ မူလပံုစံ ျပန္ေနေပးပါ။
ေျခေထာက္ကို အနည္းငယ္ခြဲၿပီး မတ္တပ္တန္းတန္း ရပ္ပါ။ လက္တစ္ဖက္စီမွာ တစ္ေပါင္တံုး(သို႔မဟုတ္) တစ္လီတာဆန္႔ ေရသန္႔ဘူးကိုင္ထားေပးပါ။ လက္ကို တံေတာင္ဆစ္ကေန ေကြးၿပီး ပခံုးကို ထိထားပါ။ ၿပီးရင္ အေပၚသို႕ တန္းတန္းေျမွာက္ပါ။ (၃) စကၠန္႔ေလာက္ ၾကာၿပီးသြားတဲ့အခါ လက္ျပန္ခ်ပါ။
0 comments: